Tingkat kesuburan sangat memengaruhi kemungkinan seorang wanita untuk hamil. Sayangnya, setiap wanita memiliki tingkat kesuburan berbeda-beda. Apabila Moms didiagnosa memiliki tingkat kesuburan kurang optimal untuk bisa hamil, ada beberapa cara untuk menyuburkan kandungan. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan seperti berikut:

Sayuran Hijau

Selain kaya serat, sayuran hijau mengandung banyak nutrisi yang dapat menyuburkan kandungan. Kalsium, zat besi, dan asam folat membantu memperbaiki siklus menstruasi dan mengurangi gejala PMS.

Bayam, sawi hijau, brokoli, pakcoi, dan kangkung adalah beberapa contoh sayuran hijau yang dapat menyuburkan kandungan. Agar nutrisi dalam sayuran hijau tersebut tidak hilang, Moms harus mengolah sayuran