Sebenarnya banyak cara yang alami untuk menambah air susu ibu serta tak perlu menggunakanbantuan obat-obatan. Contohnya seperti dengan mengonsumsi beberapa buah-buahan yang dapat membuat Anda bisa memberikan ASI yang banyak untuk sang buah hati. Beruntung sekali Indonesia mempunyai banyak jenis buah yang dapat mudah ditemukan dan baik untuk produksi ASI. Buah-buah tersebut selain bergizi dan bisa memudahkan pencernaan akan memberikan keuntungan juga bagi kesehatan bayi. Buah Untuk Memperbanyak ASI, dapat ditemukan di berbagai supermarket atau beberapa tokoh buah lainnya.
Macam-macam Buah Untuk Menambah ASI:
- Buah pepaya
Buah ini diyakini mampu menjadi buah untuk memperbanyak ASI. Sebenarnya, tidak hanya buahnya melainkan semua yang ada pada buah pepaya ternyata dapat memperlancar ASI. Kandungan vitamin yang ada di dalam pepaya sangat membantu proses produksi dari ASI. Seperti kandungan vitamin A dan C serta enzim. Mom dapat mengelolah pepaya menjadi sayur pepaya, dan rebusan daun pepaya, atau tumisan bunga pepaya. Kamudian bisa menjadikan buah pepaya matangnya sebagai camilan sembari bersantai. Dengan memperbanyak konsumsi buah ini, percayalah cepat lambat ASI anda akan bertambah. - Kacang-kacangan
Selain memberikan protein yang cukup. Kacang juga menjadi salah satu alternatif Buah Untuk Memperbanyak ASI. Seperti kacang almond dan edamame. Kedua kacang ini dapat menambah ASI. Mengapa begitu? Karena tumbuhan ini bisa menghasilkan enzim yang bisa memperlancar ASI terutama kacang edamame. - Buah semangka
Mom seringkali menemukan buah ini tempat penjualan buah atau penjual keliling. Banyak yang tidak tahu bahwa sebenarnya buah ini mengandung vitamin A dan C serta kalium bahkan Asam folat dan bisa memenuhi kebutuhan Anda dalam menyusui. - Jambu air
Buah yang enak dan cocok sekali untuk dirujak ini ternyata sangat baik untuk memperbanyak ASI. Kandungan yang ada didalam buah ini berupa vitamin A, kalium, C fosfor, dan zat besi. Ketika mengonsumsi buah ini, Mom juga akan memberikan perlindungan yang lebih kepada sang bayi. karena buah ini dipercaya mampu memberikan kekebalan pada tubuh sang bayi.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor.
Comments