Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

4 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Makan Bersama

GROWTH & DEVELOPMENT  |  MY STORY  |  PARENTING  |  06 Aug '19


Rutinitas makan bersama ternyata sangat berperan penting dalam perkembangan si Kecil, baik fisik maupun mental. Manfaat jangka panjangnya sangat berharga baginya. Lagipula, rutinitas makan bersama tidak perlu rumit. Rutinitas ini dapat dimulai sedini mungkin bahkan sebelum si Kecil mulai makan makanan padat.

Manfaat makan bersama keluarga:

Dalam satu rutinitas makan malam saja, misalnya, si Kecil akan mendapatkan manfaat sebagai berikut:

- Si Kecil yang dimintai tolong melakukan tugas-tugas sederhana seperti menuangkan air ke cangkir akan belajar cara mengikuti arahan, hidup mandiri, dan melatih keterampilan motorik halus.

- Percakapan yang terjadi antara keluarga dapat melatih si Kecil untuk berbicara. Ini juga melatih keterampilan naratif dan keterampilan sosial seperti bergiliran saat berbicara.

- Selama para anggota keluarga bercakap-cakap, si Kecil mendapatkan kosa kata dan informasi baru. Dia akan mendengar sejumlah kata-kata unik yang mengesankan baginya. Cara ini bahkan lebih efektif daripada saat Moms membacakan cerita sebelum tidur kepadanya meskipun rutinitas membaca buku tetap harus dilakukan.

- Si Kecil dapat meniru anggota keluarga cara makan yang baik dan benar. Apabila anggota keluarga makan dengan lahap makanan sehat yang disediakan, si Kecil juga nantinya akan cenderung menyukai makanan tersebut.

- Sepanjang makan, si Kecil juga belajar keterampilan merawat diri dan sopan santun. Ini tentu sangat bermanfaat bagi kehidupannya kelak.

- Dia juga akan membangun keterampilan pengaturan diri karena dia tidak boleh begitu saja pergi dari meja makan sampai makanannya habis atau sampai acara makan malam selesai.

- Makan bersama juga mengurangi kemungkinan depresi, kecemasan, stres, dan penyalahgunaan zat-zat terlarang. Si Kecil akan cenderung merasa terikat dengan keluarganya sehingga dia bisa mengungkapkan isi hatinya kepada keluarga, alih-alih melakukan hal-hal negatif.

Tips untuk makan bersama keluarga:

Keluarga modern yang super sibuk mungkin sulit meluangkan waktu makan bersama. Berikut ini tips-tips yang dapat Moms jalankan untuk membantu menjaga rutinitas makan bersama di rumah:

1. Rutinitas makan bersama tidak melulu harus dihadiri satu keluarga besar lengkap dan harus berupa makan berat. Asalkan ada satu orang dewasa dan satu orang anak, waktu makan camilan yang singkat pun masih termasuk makan bersama.

2. Sederhanakan proses mengolah makan bersama dengan cara berikut:

- Memasak dalam jumlah besar pada akhir pekan untuk dipanaskan kembali untuk hidangan hari kerja

- Menyiapkan makanan cepat saji

- Mengaduk bahan ke dalam slow cooker di pagi hari agar siap di waktu makan malam

3. Hindari menggunakan perangkat elektronik selama makan bersama karena menghancurkan koneksi saat makan. Perangkat yang dimaksud bisa berupa televisi, tablet, ponsel, laptop. Moms harus tegas mengkhususkan waktu makan untuk hanya makan dan bercakap-cakap secara tatap muka.

4. Jika sulit menemukan waktu untuk makan bersama keluarga, cobalah meluangkan satu hari dalam seminggu. Waktu makan bersama bisa saat sarapan, makan siang akhir pekan, makan malam, atau camilan. Setelah itu, tingkatkan frekuensinya. Bahkan satu kali makan bersama dalam seminggu dapat bermanfaat bagi keluarga.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2547 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Investasi Wajib Buat Para Orang Tua

Sebagai orang tua, apa investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk buah hati kita? Yuk, simak berikut ini.

Berjanji pada Anak? Harus Ditepati ya Moms!

Sebagai manusia, kita kerap berjanji atau dijanjikan sesuatu. Kita berharap orang yang berjanji akan menepati janjinya.

Ketika Anakku Ditegur Orang Lain

Jika si Kecil sudah memasuki masa sekolah & mengikuti kegiatan, ada saja tingkahnya yang lolos dari pengawasan kita.

Moms Termasuk Tim Pro Kotor atau Tim Anti Kotor?

Dalam membesarkan buah hati, Moms termasuk yang Pro Kotor atau yang termasuk Anti Kotor?

Tips Supaya Hubungan Kakak dan Adik Selalu Akur

Tentu setiap orang tua pengen punya anak yang selalu akur. Tapi hal ini ga mungkin terjadi begitu saja dengan mulus.

Peran Keluarga dalam Perlindungan Anak Menuju Indonesia Layak Anak

Pada hakikatnya, tidak ada manusia yang bisa memilih untuk terlahir di mana dan dalam kondisi apa.

Apakah Anak Autis Bisa Diajarkan Hidup Mandiri?

Perkenalkan, ini adalah anak kedua saya. Satria, berusia 9 tahun dengan diagnosa autis.

Anakku Dipanggil Kok Cuek Ya?

Pernah ga sih anak kita saat dipanggil tapi ga ngerespon alias cuek? Bagaimana mengatasinya?

Hargailah dan Nikmatilah Prosesnya!

Setiap anak mempunyai tumbuh kembang yang berbeda-beda Moms, jangan berkecil hati jika ia lebih lambat dari yang lain.

Jangan Paksa Anak Untuk Sharing

Jangan biasakan memaksa anak untuk bisa sharing ya Moms apalagi sampai memarahinya

Manfaat Mengenalkan Anak pada Alam

Selain melatih kesehatan fisik, alam juga mampu membuat anak agar terlatih berpikir positif.

Peran Ayah Dalam Perkembangan Anak

Peranan seorang ayah sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang si Kecil lho Moms

Ragam Manfaat Bonding Time Bersama Ayah

Waktu kebersamaan dengan si Kecil itu penting lho Moms. Berikut ini manfaat bonding dengan ayah untuk si Kecil

5 Kegiatan yang Mampu Mendekatkan Ayah dan Anak Perempuan

Kedekatan ayah dengan anak perempuan memegang peranan yang penting dalam tumbuh kembangnya.

Daily Chores, Mencuci Piring

Melatih si Kecil melakukan daily chores seperti mencuci piring ternyata banyak manfaatnya lho Moms!

Playdate: Bukan Sekadar Trend

Playdate bukan untuk mengikuti trend ataupun ajang sosialisasi para orang tua saja. Lalu, apa manfaatnya?

Bagaimana Cara Mom Melissa Melakukan Sleep Training pada si Kecil?

Seperti apa cara Mom Melissa melakukan sleep training pada si Kecil?

Toilet Training Kakak (Berbeda Cara dengan Adik)

Dalam melakukan toilet training untuk kedua anaknya, Mom Mesa punya cara yang berbeda. Seperti apa?

Mengajarkan Anak untuk Berjalan

Bagaimana sih cara yang benar dalam mengajarkan anak berjalan? Yuk Moms coba terapkan tips berikut ini.

Cara agar Bayi Tidak Selalu Digendong sebagai Pengantar Tidur

Untuk membuat si Kecil terlelap, tidak harus selalu ditimang dulu kok Moms. Coba cara dari Mom Syifa ini yuk!