Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

4 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan dalam Waktu 1 Bulan

HEALTH TIPS  |  24 May '19


Cara mengecilkan perut setelah melahirkan – Setelah melahirkan, beberapa ibu merasa tidak percaya diri karena selulit. Kondisi tersebut membuat kulit terlihat tidak cantik. Mereka juga mengeluhkan berat badan yang semakin meningkat terutama di bagian perut. Tidak jarang, kehamilan meninggalkan jejak berupa perut menggelambir dan sulit untuk kempis kembali seperti semula. Semua ini membuat para ibu tersebut khawatir penampilan mereka tidak oke lagi di mata orang lain setelah melahirkan.

Nah, bagi Moms yang mengalami masalah perut membuncit dan menggelambir, ada beberapa cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang bisa Moms lakukan berikut ini :

ASI Eksklusif

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang pertama adalah memberikan ASI Eksklusif. Memberikan ASI eksklusif kepada si Kecil tidak hanya bisa menjadi KB alami tetapi juga dapat menurunkan berat badan setelah melahirkan. Meski demikian, apabila Moms melahirkan secara Caesar, memberikan ASI eksklusif hanya akan berpengaruh sedikit terhadap penurunan berat badan.

Makan Sedikit Kalori

Moms yang sedang menyusui memang akan merasa mudah lapar. Namun, hal ini jangan dijadikan alasan untuk meningkatkan porsi makanan menjadi dua kali lipat daripada sebelum menyusui. Apabila diet Moms mengandung terlalu banyak kalori dan Moms tidak beraktivitas cukup untuk membakar kalori-kalori tersebut, kalori itu nantinya akan diubah menjadi lemak dan membuat tumpukan lemak di tubuh semakin bertambah. Sebaiknya, Moms mengonsumsi menu seimbang yang terdiri dari sedikit nasi, sayur, dan buah.

Jangan Tidur Setelah Makan

Tidur sesaat setelah makan dapat mengganggu kinerja organ pencernaan. Selain karena makanan tidak bisa langsung diproses, ada kemungkinan makanan akan kembali ke kerongkongan dan memicu kondisi asam lambung.

Olahraga

Agar otot Moms tidak kaku, ada baiknya jika Moms mengimbanginya dengan olahraga. Lemak yang tidak segera terbakar dapat menumpuk dan menyebabkan seseorang menjadi gemuk. Lokasi penumpukan lemak ini biasanya berada di perut, muka, paha, lengan, dan pipi. Oleh sebab itu, jangan menunda-nunda kegiatan berolahraga. Setidaknya, berolahragalah tiga kali dalam seminggu selama 15 menit setiap kalinya.

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan di atas dapat Moms praktikkan. Niscaya, Moms akan merasakan perbedaannya hanya dalam waktu 1 bulan.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

490 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.