Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

3 Manfaat Jeruk Lemon bagi Kehamilan

MY STORY  |  PREGNANCY  |  03 Mar '20


Vitamin C banyak ditemukan di buah-buahan terutama jeruk. Minum perasan air jeruk lemon setiap pagi adalah cara termudah untuk mendapatkan asupan vitamin C alami. Ibu hamil disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya termasuk vitamin C. Oleh karena itu, jeruk lemon juga baik untuk kesehatan ibu hamil.

Manfaat jeruk lemon untuk ibu hamil di antaranya:

  1. Memenuhi kebutuhan vitamin C

Lemon adalah jenis buah yang berbuah sepanjang tahun. Jadi, kita bisa dengan mudah mendapatkannya di pasar atau swalayan. Air perasannya bisa langsung diminum maupun dicampur dengan minuman lain. Jeruk lemon juga bisa dipotong tipis dan dicampurkan dalam air mineral menjadi infused water.

Menurut situs World’s Healthiest Foods, lemon adalah salah satu makanan paling sehat di dunia. Lemon mengandung vitamin C tinggi, asam folat, potasium, flavonoid, dan senyawa limonin.

Beberapa manfaat Vitamin C untuk bumil yaitu :

  • Membantu pembentukan protein kolagen yang menjadi komponen pembentukan tulang rawan, tendon, tulang, dan kulit.
  • Membantu perbaikan jaringan yang rusak.
  • Mempercepat penyembuhan luka.
  • Melawan infeksi dan mencegah kerusakan sel.
  • Memudahkan penyerapan zat besi pada ibu hamil.

 

  1. Memenuhi Kebutuhan Asam Folat

Asam folat penting untuk ibu hamil karena di minggu-minggu pertama pembuahan, proses pembentukan tabung saraf adalah yang pertama terjadi. Dari tabung saraf inilah, lalu terbentuk otak dan sumsum tulang belakang.

Multivitamin dan makanan sehat yang mengandung asam folat yang Moms konsumsi akan saling melengkapi dan menguntungkan untuk kesehatan ibu dan janin.

  1. Mengurangi Mual

Untuk mengurangi rasa mual selama masa kehamilan, Moms bisa menghirup peppermint, minum air rebusan jahe, dan minum air perasan jeruk lemon. Umumnya, ibu hamil menyukai makanan yang asam. Perasan jeruk lemon dicampur air hangat dan madu bisa menjadi salah satu obat mual yang nikmat, lho! Tidak hanya nikmat, aroma lemon yang segar merupakan aromaterapi yang dapat mengurangi rasa mual. Saya sudah mencobanya dan saya merasa cara ini termasuk efektif.

 

Hal yang harus Moms perhatikan ketika mengonsumsi jeruk lemon saat hamil

Walau banyak sekali manfaat mengonsumsi jeruk lemon, Moms perlu memerhatikan konsumsinya. Lemon mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan naiknya asam dalam tubuh. Ini dapat memicu acid reflux yang menyebabkan mual berlebihan seperti terbakar (heartburn).

Cobalah untuk mencampurkan perasan lemon dengan bahan lain jika ingin mengonsumsinya setiap hari. Campur 1 sendok perasan lemon dengan segelas air hangat. Campuran ini dapat membantu menetralkan rasa asam dari lemon serta mencegah heartburn.

Jadi, jeruk lemon memang bermanfaat bagi ibu hamil. Meski begitu, apabila Moms memiliki riwayat asam lambung, sebaiknya Moms konsultasikan dulu konsumsi jeruk lemon dengan dokter kandungan.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

299 Minar Jo

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Ceritaku Hamil Kembar dan Mengalami Preeklampsia

Dibalik kelucuan memiliki bayi kembar, ternyata ada hal-hal yang perlu diwaspadai, salah satunya preeklampsia.

Cerita Kehamilan dan Melahirkan Mom Devita

Moms, yuk simak cerita kehamilan dan melahirkan Mom Devita berikut ini.

Cerita Promilku di Usia 35 Tahun

Moms sedang merencanakan program hamil? Simak yang satu ini yuk!

Aku Ngidam Belut, Amankah Di Konsumsi Saat Hamil?

Amankah ibu hamil mengonsumsi belut? Baca yang berikut ini.

Pengalaman Kuretase di Usia Kehamilan 11 Minggu

Salah satu resiko yang dapat terjadi pada Ibu hamil adalah keguguran. Setelah itu biasanya Mom akan dianjurkan untuk kuretase.

Pengalaman Program Hamil dengan Memiliki Myoma di Rahim

Di awal pernikahan aku dan suami sudah berencana ingin segera memiliki momongan. Karena kami sudah berpacaran 4 tahun, jadi rasanya sudah cukup [...]

7 Langkah Persiapan Persalinan Penuh Cinta

Ternyata perkara melahirkan bukan terjadi begitu saja. Tanpa persiapan, maka tak jarang kenangan buruk yang akan tersimpan dalam waktu yang [...]

Ceritaku Hampir Khilaf Saat Hamil

Siapa Moms yang pernah merasa galau ketika tahu hamil? You're not alone. Baca cerita ini yuk.

Proses Persalinan Anak Kedua Lebih Cepat, Benarkah?

Kata orang melahirkan anak kedua akan jauh lebih mudah dan lebih cepat dari anak pertama. Benarkah demikian?

Tips Jarak Kehamilan Antara Kakak dan Adik

Berapa jarak kehamilan yang ideal? Setiap orang pasti punya alasannya masing-masing ya. Berikut ini cerita dari Mom Ngel Zhuang.

7 Hal Penting yang Harus Dipersiapkan Sebelum Persalinan

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil biasanya akan merasakan dag dig dug antara bahagia karena akan segera bertemu dengan sang buah hati dan [...]

Hindari Perkataan Negatif Terhadap Ibu Hamil

Yuk hindari mom-shaming dan bersama-sama memberikan dukungan terhadap para orang tua lainnya. Simak cerita berikut ini ya.

Tips Mengatasi Perut Gatal Saat Hamil

Ibu hamil sering mengalami gatal-gatal di kulit karena berbagai hal. Apa pun penyebabnya, berikut ini beberapat tips mengatasi perut gatal saat hamil.

Perbedaan USG 2D, 3D dan 4D

Bagi Moms yang tengah hamil tentunya USG sudah tidak asing lagi, ya. Seiring perkembangan zaman USG untuk memeriksa kondisi janin pun semakin [...]

5 Tanda Awal Kehamilan yang Dapat Dideteksi Tanpa Testpack

Apakah Moms mengalami telat haid? Atau merasa eneg mual ingin muntah setiap pagi dan bertanya-tanya jangan-jangan Moms sedang hamil? Jika memang [...]

Couvade Syndrome: Suami Ngidam saat Istri Hamil Ternyata Bukan Mitos

Salah satu hal yang sering dianggap tidak masuk akal adalah suami yang ikut ngidam saat Moms hamil. Di dunia medis, hal ini disebut sebagai [...]

Berhubungan Intim Terbukti Berhasil Memancing Kontraksi

Kata orang berhubungan intim di kala hamil tua dapat memicu kontraksi. Betulkah demikian?

Sounding ke Bayi, Mempermudah Persalinanku

Waktu 2 garis di test pack itu muncul, betapa bahagianya hati Saya dan Suami. Kami memang tidak menunda punya momongan dan diberikan kepercayaan [...]

My First Pregnancy Story (Part 1)

Saya menikah pada bulan Januari 2017 di usia 24 tahun. Sebelum menikah, saya tidak pernah melakukan Premarital Check-Up.

Galau Masalah KB? Berikut Pengalaman Pribadi Saya

Permasalahan KB buat para ibu yang baru melahirkan ini susah-susah gampang ya Moms.