Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

11 Upaya Memperbanyak ASI

FEEDING  |  26 Jul '18


Ada banyak hal yang bisa Moms lakukan untuk memperbanyak ASI. Produksi ASI dipengaruhi oleh dua hormon, yaitu prolakstin dan oksitosin. Prolaktin berperan dalam jumlah banyaknya produksi ASI dan oksitosin berperan dalam proses pengeluaran ASI. Dalam artikel ini akan dipaparkan upaya memperbanyak ASI yang bisa ibu menyusui lakukan.

Upaya Memperbanyak ASI

  1. Makanan
    Makanan yang Moms konsumsi akan mempengaruhi produksi ASI. Makanan yang cukup gizi dengan pola makan yang teratur dapat membuat produksi ASI lebih banyak dan lancar.

  2. Sehat Jasmani dan Rohani
    Maksudnya adalah, jiwa dan pikiran ibu menyusui harus selalu diatur agar tenang. Ketenangan secara psikologis akan membantu produksi ASI lebih banyak.

  3. Penggunaan Alat Kontrasepsi
    Saat Moms masih menyusui, biasanya diperbolehkan untuk menggunakan alat kontrasepsi dengan catatan yang tergolong dalam alat kontrasepsi progestin. Contoh alat kontrasepsi seperti suntik hormonal 3 bulan, pil kb dan IUD.

  4. Perawatan Payudara
    Perawatan payudara yang dilakukan ibu akan membantu proses produksi ASI lebih banyak. Perawatan tersebut akan membantu merangsang payudara yang mempengaruhi hipofise untuk mengeluarkan hormon prolaktin dan oksitosin.

  5. Anatomis Payudara
    Ternyata jumlah lobus dalam payudara juga mempengaruhi produksi ASI. Bentuk puting ibu juga berbeda-beda, sehingga penanganan dan posisi ibu menyusui juga berbeda-beda.

  6. Faktor Fisiologi
    Hormon prolaktin mempengaruhi produksi ASI dan akan mempertahankan sekresi air susu.

  7. Pola Istirahat
    Jam istirahat ibu juga akan mempengaruhi produksi ASI. Semakin baik dan teraturnya jam istirahat Moms akan memperlancar dan memperbanyak ASI.

  8. Frekuensi Penyusuan
    Sebaikny susui buah hati dengan sering. Semakin sering Moms menyusui maka akan merangsang payudara untuk memperbanyak ASI. Berbeda keadaannya jika pada bayi prematur, produksi ASI bayi prematur akan lebih optimal jika melakukan pompa ASI lebih dari 5 kali sehari selama sebulan pertama pasca persalinan. Pemompaan dilakukan karena bayi prematur belum memiliki kemampuan untuk menghisap.

  9. Berat Lahir Bayi
    Ini dimaksudkan pada daya menghisapnya. Bayi berat lahir rendah (BBLR) memiliki kemampuan menghisap ASI yang lebih rendah jika dibandingkan dengan bayi berat lahir normal. Secara normal berat badan bayi mencapai lebih dari 2500 gr. Jika kemampuan menghisapnya rendah maka produksi ASI pun juga akan melambat. Begitu pun sebaliknya.

  10. Umur Kehamilan saat Melahirkan
    Umur kehamilan juga mempengaruhi produksi ASI. Kembali lagi pada kondisi bayi prematur yang memiliki kemampuan menghisap rendah. Sehingga kegiatan menyusui tidak akan efektif. Dan produksi ASI pun tidak akan lancar. Sebaliknya, jika umur bayi mencapai 34 minggu maka kegiatan menyusui akan efektif.

  11. Hindari Rokok dan Alkohol
    Merokok akan mempengaruhi produksi ASI. Bahkan beberapa ibu tidak dapat memproduksi ASI saat merokok. Begitu juga dengan alkohol, satu-satunya cara ialah jauhi rokok dan alkohol meskipun dalam dosis yang rendah.

Semoga Bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1960 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perbedaan Susu Sapi, Susu Soya, dan Formula Soya

Apa bedanya susu sapi, susu soya dan formula soya? Yuk simak berikut ini.

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.