Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

10 Makanan Ringan yang Akan Digemari Anak

FEEDING  |  08 Jul '18


Anak-anak tidak bisa mendapatkan semua asupan nutrisi yang mereka butuhkan hanya dengan sarapan, makan siang, dan makan malam. Hal itu diungkapkan oleh Melissa Halas-Liang, RDN, ahli gizi yang tinggal di Los Angeles. Itu sebabnya orang tua harus memikirkan cemilan sehat sebagai cara untuk memberi anak-anak mereka bahan bakar ekstra untuk tumbuh sehat dan kuat.

Tetapi hanya karena anak-anak perlu nosh itu bukan berarti mereka dapat makan apa pun dan kapan pun mereka mau.  Buat jadwal makan yang sudah diatur, seperti selalu makan camilan tengah hari dan camilan setelah sekolah, dan berpeganglah padanya.

Jadi apa yang harus Anda lakukan? Kemas serat sebanyak mungkin dengan buah dan sayuran segar, dan sertakan susu rendah lemak seperti yogurt Yunani. Jenis kudapan ini juga merupakan ide yang baik jika Anda tidak ingin anak Anda makan berlebihan di antara jam makan. Para peneliti telah menemukan bahwa anak-anak yang mengemil campuran sayuran dan keju membutuhkan lebih sedikit kalori untuk merasa kenyang daripada mereka yang mengemil keripik kentang tua.

Khawatir anak-anak Anda tidak akan mencoba sesuatu yang luar biasa? Padukan dengan salah satu favorit mereka, Halas-Liang berkata. “Dan jangan lupa bahwa presentasi adalah kuncinya! Jadikan makanan sehat terlihat menyenangkan, dan anak Anda akan bersemangat untuk memakannya. ”

Ide Membuat Cemilan Sehat

Siap membuat makanan yang lezat, kreatif, dan bergizi? Berikut adalah 10 ide membuat cemilan sehat untuk anak, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Ambil pemotong kue kecil, dan potong keju dan buah menjadi bentuk yang menyenangkan. Tempatkan pada tusuk sate untuk membuat kabobs.
  • Buat smoothie dengan memadukan mangga beku, blueberry, raspberry, atau nanas dengan yogurt rendah lemak. Tuangkan ke dalam nampan es batu, masukkan Popsicle stick ke masing-masing, dan bekukan.
  • Iris tipis apel atau pir, dan olesi setiap irisan dengan setetes mentega almond. Tumpuk mereka dari yang terbesar ke terkecil sehingga Anda membangun menara di atas piring.
  • Kacang polong beku dan jagung mungkin terdengar aneh bagi orang dewasa, tetapi beberapa anak menyukainya! Padukan dengan keju string.
  • Buat milkshake dengan pisang beku, susu, dan selai kacang. (Gunakan susu murni untuk anak-anak usia 1 hingga 2 tahun dan susu rendah lemak untuk anak-anak yang lebih besar.)
  • Potong wortel dan apel menjadi korek api, dan masukkan bersama-sama ke dalam salad kecil. Taburi dengan almond atau kenari yang digoreng.
  • Campurkan salsa chunky dengan beberapa kacang hitam dan taburkan sedikit keju di atasnya. Sajikan dengan keripik jagung biru panggang.
  • Campurkan tuna kalengan dengan cranberry kering dan sedikit mayones dan yogurt Yunani. Tersebar di seledri.
  • Sajikan guacamole dengan keripik gandum utuh. Buat camilan ini lebih menyenangkan saat Anda mengiris alpukat dan biarkan anak-anak Anda menumbuknya.
  • Ambillah pita gandum utuh dan mintalah anak-anak Anda memajangnya dengan sayuran favorit mereka, seperti brokoli, paprika, dan tomat. Taburi dengan sedikit keju, panggang di oven, dan sajikan mereka pizza sebagai camilan!

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1165 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Perbedaan Susu Sapi, Susu Soya, dan Formula Soya

Apa bedanya susu sapi, susu soya dan formula soya? Yuk simak berikut ini.

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.