Adalah wajar apabila New Moms merasakan rollercoaster emosi karena sedang beradaptasi dengan peran baru mereka.

Sebagai keluarga, Anda dapat mendukung secara emosional seorang Ibu melalui hal-hal berikut:

Tanyakan apa yang Moms perlukan

Tahukah Anda bahwa seorang ibu memikirkan banyak sekali hal di benaknya setelah melahirkan? Yang bisa Anda lakukan untuk membantunya salah satunya adalah menanyakan secara langsung apa yang New Moms perlukan saat ini. Jika Anda adalah anggota keluarga yang tinggal serumah, New Moms mungkin sangat membutuhkan istirahat dari mengasuh bayi untuk melakukan kegiatan pribadinya seperti mandi, tidur siang, atau sekadar udara segar. Meskipun tidak ada yang bisa Anda bantu saat itu juga, New Moms pasti akan sangat senang dan merasa didukung.

Sarankan untuk pergi jalan-jalan

Jika Anda adalah sahabat baik si Ibu dan tidak tinggal serumah, Anda bisa mendukungnya dengan mengajaknya jalan-jalan. Sekadar tanya apakah Moms ingin jalan-jalan, pergi ke taman, atau mengunjungi tempat wisata dalam kota mungkin sudah cukup untuk mencerahkan hatinya. Jalan-jalan singkat selama satu jam juga akan sangat membantu memperbaiki suasana hati New Moms yang penuh kegalauan. Yang perlu diingat, New Moms masih sedang dalam masa pemulihan. Jadi, sensitiflah terhadap daya tahan dan kekuatannya yang mungkin terbatas. Jalan-jalan santai saja dan biarkan Moms memimpin langkah kalian.

Sempatkan berkunjung ke rumahnya

Sahabat Anda sibuk? Bagaimana jika Anda saja yang main ke rumahnya? Ngobrol selama 30-60 menit sudah cukup untuk para Ibu merasa diperhatikan teman-temannya. Jangan berkunjung lebih dari itu karena malah bisa menambah stres saat kelelahan jadi faktor utama sang Ibu mengalami baby blues.

Oh iya, bawakan makanan bergizi untuk Moms juga ya! Karena New Moms amat sangat butuh asupan makanan tetapi terkadang tidak ada waktu untuk mengurus dirinya sendiri.

Beri tahu New Moms bahwa mereka sudah melakukan semuanya dengan baik

Tidak seperti anak sekolah, tak ada rapor dalam hal menjadi orang tua baru. Bagi New Moms, sangat mudah mereka merasa sukses di satu waktu dan gagal di waktu yang lain. Sebagai teman dan kerabat keluarga, yakinkan bahwa Moms telah melakukan pekerjaan yang luar biasa. Ini dapat memberikan dukungan sangat berarti bagi kesehatan mentalnya dan meningkatkan kepercayaan dirinya sebagai New Moms.

Dukung New Moms untuk terhubung dengan Moms lainnya

Meskipun dukungan emosional dari pasangan, teman, dan keluarga sangat penting, terkadang tidak ada yang lebih baik daripada berbicara dengan New Moms lainnya, yang berada dalam tahap kehidupan yang sama. Anda bisa membantu dengan mencarikan Support Group yang bagus untuk bertukar cerita, frustrasi, dan kiat dengan New Moms lainnya.

Tawarkan untuk merawat hewan peliharaannya

Jika New Moms memiliki hewan peliharaan, tawarkan untuk membantu mengurusnya. Bawa anjingnya pergi jalan-jalan, bersihkan kandang burung peliharaan, atau ajak kucingnya main.

Sewa cleaning service

Ketika New Moms sedang beradaptasi dengan peran barunya, Anda bisa membantu dengan menyewa cleaning service untuk membersihkan rumah. Kondisi rumah yang bersih dan berbau segar dapat langsung membuat New Moms menjadi rileks. Namun, sebelum membantu menyewakan tenaga kebersihan, minta izin terlebih dahulu ke New Moms-nya, ya!

Bagikan kisah dan perjuangan Anda

Jika Anda juga seorang Ibu, ceritakan pengalaman dan perjuangan Anda semasa awal-awal menjadi Ibu. Bagikan momen-momen mengejutkan dan lucu, perasaan gembira, dan perasaan-perasaan negatif seperti merasa tak cukup berusaha dan gelisah. Karena bagi New Moms, menemukan koneksi melalui pengalaman hidup yang umum sangatlah kuat.

Jadwalkan panggilan telepon

Menelepon tidak memberikan tekanan pada New Moms untuk merapikan atau membersihkan rumah karena hendak menyambut Anda. Menelepon itu mudah, jadi jangan takut untuk menghubunginya terutama ketika Anda tidak tinggal dekat dengan kerabat Anda yang jadi New Moms. Saling bertukar kabar melalui telepon dapat menepis kesepian yang mungkin dirasakan oleh New Moms.

Bantu New Moms mendapatkan tidur cukup

Anda yang tinggal serumah, atau kerabat yang berkunjung ke rumah New Moms, dapat meringankan beban keluarga baru ini dengan cara membiarkan suami istri tidur sejenak. Selama New Moms dan pasangannya tidur, rawat bayi dan jagalah rumah. Percayalah, mereka akan sangat berterima kasih sudah diberi kesempatan untuk istirahat.

Gimana, banyak, kan yang bisa Anda lakukan untuk membantu New Moms?

Cek konten TikTok Babyologist di sini.

Referensi: Lancaster General Health, Motherly, Parents

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!