Masa-masa kehamilan merupakan masa-masa indah yang banyak dinanti oleh wanita. Membayangkan kelak akan memiliki buah hati menjadi kebahagiaan tersendiri. Walau demikian, ada saja loh Moms drama yang terjadi saat kehamilan masih di trimester awal. Apa sajakah itu? Dan bagaimana mengatasinya? Yuk simak Moms.

1. Morning sickness

Morning sickness adalah hal yang paling umum yang dirasakan oleh para ibu hamil. Perubahan hormon estrogen, hormon HCG, hingga permasalahan kurangnya vitamin B6 dapat menyebabkan terjadinya morning sickness. Tidak hanya itu Moms, faktor stress dan faktor kehamilan pertama juga bisa memicu timbulnya morning sickness loh. Nah tips untuk mengatasi morning sickness, Moms bisa lakukan olahraga pagi seperti berjalan kaki untuk menghirup udara pagi agar lebih segar Moms. Selain itu, banyak minum air putih dan makan buah-buahan yang segar juga bisa mengatasi morning sickness loh Moms.

2. Kram Perut

Trimester awal kehamilan merupakan trimester yang paling rawan, oleh karenanya biasanya dokter kandungan menyarankan ibu hamil muda untuk lebih banyak istirahat dan tidak terlalu kecapekan. Jika Moms mengalami kram perut, segera duduk atau jika memungkinkan berbaring ya Moms. Jika kram perut masih berlanjut, konsultasikan ke dokter ya Moms.

3. Pembengkakan

Sebagian ibu hamil biasanya mengalami pembengkakan di bagian jari tangan, kaki dan muka. Hal ini terjadi karena saat hamil, tubuh lebih banyak mengandung cairan Moms. Nah untuk menghindarinya, Moms bisa hindari berdiri atau duduk terlalu lama agar tidak terjadi pembengkakan. Namun waspadai jika pembengkakan diiringi dengan tensi yang tinggi serta sakit kepala ya Moms, bisa jadi itu gejala preeklampsia.

4. Sakit Punggung

Beban tubuh yang semakin besar karena bobot bayi yang semakin berat menambah beban di punggung dan panggul sehingga seringkali terasa nyeri di bagian pinggang. Nah untuk menghindarinya, Moms jangan angkat beban yang terlalu berat ya. Selain itu, gunakan sepatu yang memiliki insole yang empuk serta duduk dengan posisi yang tegak dan tidak membungkuk untuk mencegah sakit punggung.

5. Beser atau sering buang air kecil

Kepala bayi yang menekan kandung kemih, bisa meningkatkan frekuensi untuk buang air kecil loh Moms dan hal ini normal Moms. Akan tetapi walaupun rasanya lelah bolak balik ke toilet, Moms tetap dianjurkan untuk banyak minum air putih dan mengurangi minuman berkafein ya Moms. 

6. Keputihan

Keputihan meningkat saat kehamilan karena sifatnya melindungi vagina dan rahim dari infeksi. Moms perlu rajin mengganti celana dalam untuk mengurangi bau dan gatal sebagai efek dari keputihan ya Moms. Namun jika keputihannya terlalu banyak dan berwarna hijau, konsultasikan ke dokter ya Moms.

7. Gangguan pencernaan

Uterus yang membesar, bisa menyebabkan terjadinya gangguan pencernaan loh Moms.  Refluks asam, dapat menyebabkan terjadinya heartburn alias perut atas terasa panas. Nah jika sudah sangat mengganggu dan Moms ingin mengonsumsi obat-obatan lambung, konsultasikan dulu ke dokter ya Moms.

8.  Lemas

Perubahan hormon juga bisa menyebabkan lemas loh Moms. Perbanyak minum air putih serta makan makanan yang bergizi agar dapat memperkuat badan dan tidak lemas.

9. Sembelit

Sembelit bisa disebabkan oleh perubahan hormon dan juga karena kurangnya konsumsi makanan berserat. Nah untuk mengatasi sembelit, Moms harus makan buah dan sayur setiap hari, serta tidak lupa untuk selalu minum air putih ya Moms. 

10. Sakit kepala

Pastikan Moms tidak sedang dalam kondisi stres dan berada di dalam kondisi yang nyaman agar tidak mudah terserang sakit kepala ya Moms. Jika ingin minum obat sakit kepala, konsumsikan terlebih dahulu dengan dokter ya Moms.

Terlepas dari segala dramanya, tetap saja kehamilan tetap masa yang indah ya Moms. Jangan lupa jaga kesehatan agar Moms dan bayinya senantiasa sehat.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!