Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

10 Buah Ini Mampu Atasi Sembelit pada Bayi

FEEDING  |  HEALTH TIPS  |  25 Mar '19


Sembelit atau konstipasi adalah kondisi keadaan buang air besar yang tidak lancar. Keadaan ini normal jika hanya terjadi sesekali. Biasanya, kondisi ini akan sembuh dengan sendirinya. Penyebab sembelit di antaranya adalah kurang konsumsi serat atau cukup air, terlalu lama duduk, kurang beraktivitas, penyakit tertentu, penyumbatan usus, dan efek samping obat.

Jika si Kecil mengalami sembelit, daripada memberikannya obat, Moms bisa mencoba memberikan buah-buah berikut untuk meredakan sembelitnya.

  1. Apel merah
    Apel mengandung serat-serat yang terdiri dari sekitar 1,2 gram serat yang mudah diserap dan 2,8 gram serat yang tidak dapat diserap. Feses dapat melunak dan waktu mencerna makanan bisa menjadi lebih cepat karena pektin pada apel. Disarankan untuk mengonsumsi apel beserta kulitnya agar semakin banyak serat yang dimakan.
  1. Jeruk
    Vitamin C yang terdapat pada jeruk dapat membantu memadatkan feses. Sebuah jeruk mengandung serat sekitar 3,1 gram. Jeruk utuh lebih bergizi daripada jus jeruk. Bagian jeruk yang mengandung paling banyak serat adalah serat-serat putih di antara daging jeruk.
  1. Pisang
    Buah pisang sudah dikenal secara luas mampu meredakan sembelit. Pisang dapat melunakkan feses karena kaya akan serat. Selain itu, pisang dapat melancarkan BAB dan pencernaan.
  1. Tomat
    Selain berserat tinggi, tomat baik untuk kesehatan fungsi hati. Jika dikonsumsi dalam jumlah normal, tomat sangat berkhasiat untuk melancarkan BAB.
  1. Pepaya
    Pepaya mengandung zat yang dapat melancarkan BAB, mencegah sembelit, dan mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, pepaya adalah buah yang relatif murah dan mengandung antioksidan dan anti kanker.
  1. Pir
    Satu buah pir berukuran sedang mengandung kurang lebih 5,5 gram serat. Kandungan fruktosa dan sorbitol pada pir membantu meredakan konstipasi (pencahar alami), melancarkan pencernaan, dan mencegah dehidrasi.
  1. Buah naga
    Buah naga kaya vitamin, mineral, air, dan serat yang dapat melancarkan pencernaan. Dagingnya yang lembut juga akan disukai bayi. Meskipun demikian, efek samping makan buah naga adalah feses dan urine berwarna merah gelap.
  1. Plum
    Buah plum memiliki kandungan sorbitol, kalium dan antioksidan. Kandungan tersebut dapat melancarkan pencernaan dan melawan sumber penyakit lainnya.
  1. Alpukat
    Buah alpukat mengandung serat sekitar 2,2 gram di setiap 100 gram berat buah tersebut. Alpukat terbukti dapat melancarkan BAB dan mencegah sembelit.
  1. Buah beri
    Rasberi mengandung 8 gram serat. Kegunaan rasberi dapat meredakan sembelit dan membantu feses keluar sempurna melalui saluran pencernaan. Jenis beri lainnya yaitu bluberi, juga mampu meredakan konstipasi. Kandungan serat bluberi adalah 3,6 gram. Manfaat bluberi lainnya adalah meredakan wasir dan divertikulosis. Sementara itu, stroberi mengandung 3 gram serat. Blackberry mengandung 7,6 gram serat.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

919 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Serba-serbi Abses Payudara

Salah satu kasus yang umum ditemukan pada ibu menyusui adalah abses payudara. Yuk kenal lebih dalam tentang abses

Apakah Diet Vegetarian Cocok untuk Si Kecil?

Jika Moms adalah seorang vegetarian, Moms mungkin akan mengusahakan agar si Kecil mendapatkan diet yang sesuai

Manfaat Susu Soya untuk Bayi

Selain memiliki banyak manfaat & menyehatkan, susu soya dapat menjadi alternatif untuk anak yang alergi susu sapi Moms.

7 Langkah Sukses ASI Saat Berpuasa

Moms masih mengASIhi, tapi ingin ikut berpuasa? Yuk simak tips berikut ini agar sukses melakukannya

Jangan Minum Es, Entar Demam Lho! Benarkah?

Kita biasa melarang anak untuk minum es karena bisa menyebabkan demam, batuk dll. Tapi benarkah demikian?

Bahaya Garam dan Gula untuk Bayi Di Bawah 1 Tahun

MPASI untuk bayi di bawah 1 tahun belum boleh diberi garam/gula, apa alasannya?

Bolehkah Ibu dengan Hepatitis B Memberikan ASI?

Apakah ibu menyusui yang menderita hepatitis B tetap boleh memberikan ASI?

Bikin Kenyang Tapi Kurus? Konsumsi Ini Saat Diet!

Makanan apa saja yang bisa membuat perut kenyang namun tidak menaikkan berat badan?

Manfaat Telur Puyuh

Meskipun bentuknya kecil, namun telur puyuh memiliki segudang menfaat. Yuk, simak berikut ini.

7 Buah Ini Atasi Sembelit Bayi

Buah yang bertekstur lembek maupun keras yang kaya akan serat ini mampu mengatasi sembelit pada bayi.

Si Kecil Kurus Meski Sudah Makan Banyak? Ini Sebabnya

Kenapa si Kecil tidak gemuk walaupun ia makan dengan porsi yang banyak?

Kolik Karena Intoleransi Laktosa?

Benarkah salah satu penyebab kolik pada bayi adalah karena intoleransi laktosa?

Hindari Anemia dengan Mengonsumsi Makanan Kaya Zat Besi Berikut Ini

Makanan apa saja yang bisa meningkatkan kadar hemoglobin pada anak?

7 Jenis Ikan yang Memiliki Asam Lemak Omega 3 Baik Untuk si Kecil

Ikan merupakan makanan yang tinggi akan omega 3. Lalu ikan apa saja yang mengandung omega 3 yang baik?

Kapankah Anak Butuh Vitamin Penambah Nafsu Makan?

Apa ciri-ciri yang menunjukkan si Kecil membutuhkan vitamin penambah nafsu makan? Simak penjelasan berikut.

Si Kecil Tetap Kurus Walau Minum ASI, Mengapa?

Berat badan si Kecil tidak bertambah walau sudah diberi ASI eksklusif? Yuk simak tips ala Mom Lisrin berikut

Makanan Apa yang Mengandung Protein Nabati Tinggi?

Moms ingin diet vegetarian, tapi takut protein yang dibutuhkan berkurang? Yuk simak list makanan berikut

Dot Bayi Manakah yang Cocok untuk si Kecil?

Dot bayi terbagi ke dalam beberapa jenis menurut fungsi dan bentuknya. Dot manakah yang terbaik?

6 Makanan Tinggi Kandungan Mineral

Makanan apa saja yang mengandung mineral tinggi dan baik untuk tubuh?

Makanan dan Nutrisi Penting untuk Penambah Darah

Moms atau keluarga Moms ada yang sedang mengalami anemia? Berikut ini makanan untuk mengatasinya