Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Tips Membangun Mood Ketika Terlanjur Bangun Siang

PARENTING  |  05 Jan '21


Moms, inget gak sih, waktu kita masih sekolah? Ibu di rumah pasti yang bangun paling awal. Ketika bangun kita tinggal sarapan dan rumah sudah rapi. Bisa jadi kita tepat waktu berangkat sekolah pun karena campur tangan ibu. Luar biasa ya, moms!

Nah, ternyata setelah jadi ibu rumah tangga, ternyata bangun pagi itu memamg menjadi ‘koentji’ ya, moms! Terlambat sedetik aja tuh kayaknya masalah... 😁

Tapi, kalau malamnya anak begadang sampai dini hari, kita ada acara hingga larut, atau berbagai alasan lain yang berefek ngantuk dan berujung bangun kesiangan bagaimana? Pagi hari jadi riweh gak sih? Karena semuanya harus berjalan seperti biasa, tidak pandang bulu moms bangun pagi atau terlambat sekali pun. Di situasi genting seperti ini, kadang-kadang emosi suka berebut naik turun, antara mau menyelesaikan yang mana dulu dan kesal semua jadi terlambat.

Ada beberapa tips yang biasa saya terapkan ketika mood swing di pagi hari seperti ini, simak yuk moms!

1. Inhale exhale
Ketika terbangun dan melihat jam yang pertama dilakukan adalah atur pernapasan. Lakukan 3-5 ×, ini bisa membantu memperbaiki bad mood. Uring-uringan justru makin memperparah keadaan.

2. Stop screen time!
Screen time kelihatannya memang asyik ya, moms! Seperti bisa menghilangkan jenuh atau kesal dengan melihat gambar warna-warni. Tapi, nyatanya si gadget pintar justru semakin memperlambat kita untuk bergerak. Tau lah moms, semakin lama scrool feed social media jari rasanya tidak mau berhenti.

3. Mandi
Cara ini wajib dicoba lho, moms! Kebayang kan ketika pikiran ruwet langsung kena air itu rasanya cess. Selain segar kita pun sudah merasa siap untuk menjalani kegiatan selanjutnya. Dikutip dari Sehatqu.com, mandi dapat meningkatkan hormon endorfin dan melepaskan stres lho, moms!

4. Merawat diri
Habis mandi kita biasanya langsung melakukan perawatan kulit kan? Rutinitas ini jangan diskip ya, moms! Kalau betul-betul tidak sempat, sisiran aja atau pakai parfum cukuplah. Merawat diri merupakan wujud rasa syukur dengan karunia-Nya. Skincare di pagi hari harus tetap dilakukan dong! Setelah fresh kena air makin percaya diri kan menghadapi hari kalau melihat muka sudah glowing mempesona.

5. Gerak tubuh
Coba sempatkan waktu 5 menit keluar rumah untuk sekedar menghirup udara segar. Moms bisa sambil lari-lari kecil, melakukan pemanasan sederhana, atau lompat tali. Gerak tubuh ini bisa memperlancar peredaran darah dan melepas ketegangan kita, moms!

Pada dasarnya tips di atas bermuara pada mencintai diri kita sendiri terlebih dahulu dalam membangun good mood. Setelah tuntas dengan diri sendiri, kita akan lebih siap do something untuk orang lain yang mana itu adalah suami dan anak-anak kita. Semoga bermanfaat, moms!

Sumber :
https://www.google.com/amp/s/www.sehatq.com/artikel/benarkah-mandi-setelah-begadang-membahayakan-kesehatan/amp

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

172 Nurul Novi

Comments

LATEST POSTS

Mendidik Anak adalah Pekerjaan Seumur Hidup!

Menurut saya, mendidik anak adalah pekerjaan seumur hidup dan sejujurnya saya juga belum terlalu paham konsep “mendidik anak”. Atas dasar inilah [...]

REVIEW : MOMAMI Wash Wash Away Dish & Bottle Cleanser - 500ml

Mulai dari anak pertama sampai sekarang sudah punya 2 anak, aku tuh selalu pakai sabun khusus untuk cuci botol susu, perlengkapan makan atau pun [...]

Review Pisuka Minyak Kayu Putih Plus Qusthul Hindi

Halo Moms, tidak terasa, sudah berjalan hampir 3 tahun pandemi di negeri tercinta ini. Tapi, Alhamdulillah sudah mulai ada vaksinasinya. Apakah [...]

Review Botol Susu Pigeon PPSU Sebagai seorang mam...

Review Botol Susu Pigeon PPSU Sebagai seorang mama eping, botol susu menjadi kebutuhan yang esensial untuk aku dan si kecil, mulai dari si [...]

Berdamai dengan Bosan dan Lelah

Halo moms semua, gimana kabar hari ini? Kalau saya, rasanya sedang bosan dan lelah. Dulu, kalau sedang bosan dan lelah, biasanya saya akan [...]

Telat Vaksin BCG? Oh no!

Telat Vaksin BCG? Oh no! Mommies, sudah familiar kan dengan vaksin BCG (Bacillus Calmette–Guérin)? Vaksin ini digunakan untuk mencegah pe [...]

Cara mengajarkan sikap empati pada anak Kenapa s...

Cara mengajarkan sikap empati pada anak Kenapa sih empati harus diajarkan ke anak? Moms pasti sudah tahu donk ya arti empati itu apa? Yup, [...]

Manajemen ASI Perah : Apakah Ada Metodenya?

ASI Perah atau sering disebut sebagai ASIP sangat dibutuhkan oleh Ibu agar tetap dapat memberikan ASI eksklusif. Tidak hanya untuk working Mom, [...]

Mengapa Aktvitas Skin to Skin Sangat Bermakna?

Istilah Skin to Skin sudah sangat familiar saat ini. Pada awalnya, aktivitas ini dilakukan setelah proses melahirkan. Bayi yang telah dilahirkan [...]

REVIEW : MOMAMI NEW BABY CARE PRODUK yang AMAN UNTUK KULIT DERMATITIS

Memiliki anak dengan sensitifitas kulit yang tinggi sempat membuat aku stres dan bingung, terlebih karena banyak sekali jenis produk yang dijual [...]

4 Jenis MOMAMI NEW BABY CARE Aku senang banget ...

4 Jenis MOMAMI NEW BABY CARE Aku senang banget akhirnya bisa mencoba 4 jenis dari produk terbaru MOMAMI sekarang, karna sudah penasaran [...]

Cuaca yang Tidak Menentu, Waspada Eczema pada si Kecil

Istilah eczema dikenal sebagai dermatitis atopik. Eczema merupakan penyakit kulit yang mengalami peradangan, seperti kulit iritasi, kemerahan, [...]

Pola Tidur Newborn yang Mendadak Berubah, Mengapa?

Pada umumnya, si Kecil yang masih newborn membutuhkan waktu tidur selama 9 jam di siang hari dan  8 jam di malam hari. Bayi newborn akan tidur [...]

Mengapa Bayi Perlu Menggunakan Lotion? Simak 5 Manfaat Penggunaannya!

Meskipun kulit bayi terlihat lembut dan sehat, ternyata sangat penting untuk tetap memperhatikan perawatan kulitnya setiap hari. Ketebalan kulit [...]

Si Kecil Takut Berpisah dari Moms, Kenali Tanda Separation Anxiety!

Istilah Separation Anxiety adalah gambaran untuk seseorang yang mengalami ketakutan atau kecemasan saat akan berpisah dengan seseorang maupun [...]

MPASI AWAL: MENU TUNGGAL VS MENU MPASI 4 BINTANG

Tahukah Mom? Sebaiknya pemberian ASI Eksklusif pada bayi dilakukan hingga usia 6 bulan. Hal ini disebabkan, pada usia enam bulan si Kecil [...]

Book Review : Putri Cupcake dari Clavis Indonesia

Judul : Putri Cupcake Penulis : Sanne Miltenburg Ilustrator : Sanne Miltenburg Penerbit Edisi Bahasa Indonesia : Clavis Indonesia Buku ini [...]

Manfaat Penggunaan Bantal Sejak Newborn

Salah satu media pendukung kualitas tidur yang baik adalah bantal. Baik orang dewasa, anak kecil, bahkan bayi yang baru lahir membutuhkan bantal [...]

TIDUR DI ALAS DENGAN KEMIRINGAN DAPAT MENCEGAH KOLIK BAGI SI KECIL?

Kolik adalah kondisi bayi yang menangis secara terus menerus tanpa penyebab yang pasti. Biasanya, si Kecil akan menangis lebih dari tiga jam [...]

Sex education untuk anak? Beberapa bulan yang la...

Sex education untuk anak? Beberapa bulan yang lalu sempet ikut seminar tentang ini. Dari situ, dapet input donk ya..Langsung dipraktekin 😊 Se [...]